Víš, že se v České republice nachází Krizová centra, která Ti poskytnou pomoc zdarma?
Krize. Někdy přichází plíživě, jindy absolutně nečekaně. Nese s sebou stres, ztracení, bezradnost i beznaděj. Stáhne do hlubin a nechce jen tak pustit.
Krize je jakákoliv náročná situace, ve které se ocitneme, aniž bychom si s ní věděli rady. Mnohdy nedokážeme kontrolovat vlastní emoce, jak moc silná je. Jindy ji zdařile ignorujeme, nevěnujeme pozornost ale v jednu chvíli se přesto přihlásí o pomoc.
Pod krizí si můžeš představit rozvod/rozchod, smrt blízkého člověka, onemocnění, autonehodu, zjištění nevěry, narození dítěte, výpověď, nezaměstnanost i novou práci. Soudní stíhání, traumatické události, násilí, přírodní katastrofy. Téměř všechno, co se Tě osobně dotýká a to velmi silně. Krize s sebou často nese změnu. Ztrátu stability. Bezpečí.
Za tímto účelem v ČR fungují Krizová centra, která jsou dostupná pro děti i pro dospělé (záleží na konkrétním zařízení). Krizovou intervenci i krátkodobou terapii poskytují bezplatně.
Možná se ptáš, proč začít navštěvovat něco, co není k dlouhodobé spolupráci. Mám pro Tebe odpověď: v krizi často nemáš kapacitu přemýšlet a hledat vhodného terapeuta. Možná to zvládneš, ale proces dokáže trvat, kdežto krizová centra Ti pomůžou v co nejdřívějším termínu. Pomohou Ti se stabilizací a následně Tě nasměrují cestou, která pro Tebe bude nejvhodnější. To znamená, že v náročné situaci nebudeš sám/sama! A to je velká věc. Krizoví interventi jsou vyškolení k tomu, aby Tě krizí provedli, zastavili její rozvoj, pomohli Ti se zorientovat v situaci a zároveň pomohli zvládnout každodenní fungování.
Díky návštěvě centra si navíc vyzkoušíš, jaké pro Tebe je mít terapeutický vztah. Jaké to je, když Ti někdo naslouchá a věnuje podporu.
Mrkni na skvěle vytvořenou mapu, která Ti ukáže konkrétní centra v České republice a jejich umístění. Mapa dokáže zobrazit nejen krizovou pomoc, ale i jiné – většinou bezplatné – služby.
A prosím – přestaň si říkat “nejsem na tom tak špatně, jiní jsou na tom hůř, nebudu nikomu brát místo”. Je zcela zbytečné se porovnávat, protože každý z nás si zaslouží vyslechnout, podpořit a pomoci. I Ty.
Přeji, ať se u Tebe i Tvých blízkých krize neobjeví. A pokud ano, ať se nebojíš říct si o pomoc.
